Какую клиническую картину можно наблюдать у пациентов в возрасте? Часто это повышенный уровень холестерина и сахара. И что же могут сказать эти показатели? Как минимум то, что сильно повышается риск развития атеросклероза. Врачи при таком раскладе часто назначают статины и только после предлагают скорректировать питание. На это обратили внимание авторы канала Природа лечит и предложили решить проблему доступным способом.
За повышение уровня холестерина отвечает печень. Этот орган утилизирует излишки холестерина и выводит их из организма вместе с желчью. Если же случается так, что печень слишком перегружена, например, из-за неправильного питания, избытка насыщенных жиров или токсической нагрузки, то механизм не работает так, как задумано природой. Холестерин с этого момента начинает накапливаться в крови. Статины решают эту проблему, снижая выработку холестерина, но вот с вопросом выведения справиться не могут.
Поэтому помимо назначенных врачами препаратов очень важно помочь печени справиться с ситуацией и восстановить её природную функцию. Главное оружие в борьбе — это нормализация питания. Для того чтобы метаболизм был таким же, как у здорового человека, а печень справлялась со своими функциями, нужно организовать частое дробное питание. Приёмы пищи по 5-6 раз в день небольшими порциями — такой режим сумеет поддержать постоянный отток желчи, и она не будет застаиваться в организме. А значит, печень будет постоянно и непрерывно очищать кровь, то есть выполнять свою функцию.
Чтобы желчеотток был правильным, и жиры нужно выбирать правильные. Ежедневно стоит добавлять чайную ложку нерафинированного растительного масла — не обязательно подсолнечного, это может быть тыквенное, льняное или масло расторопши. В каждый приём пищи действие масла будет стимулировать желчный пузырь, а значит, желчь будет покидать организм регулярно, выводя холестерин.
Также, чтобы связать и вывести излишки холестерина, которые поступают с желчью в кишечник, крайне необходима клетчатка. Наиболее эффективна та, что термически обработана. Это могут быть запечённые яблоки, которые богаты пектином, тушёные кабачки, свёкла или морковь. Такая клетчатка, в отличие от сырых овощей, будет действовать как сорбент и пребиотик, не позволяя всасываться холестерину в кровь.
Бороться с проблемой повышенного холестерина только с помощью статинов — это попытка бороться со следствием, не замечая причины. Но поведение, которое будет сочетать в себе рекомендации врача и поддержку печени благодаря питанию, затронет основу проблемы — нарушенный метаболизм. При подобном пищевом поведении анализы вскоре нормализуются, а естественные процессы восстановятся.
Мы уже рассказывали ранее, какой напиток помогает бороться с плохим холестерином.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
