Более полезной альтернативой может стать отвар из шиповника
Те, кто привык начинать своё утро с чашечки чая могут быть шокированы, узнав, что этот любимый многими напиток может ускорять разрушение костей. О том, как сохранить дорогую сердцу привычку и не навредить здоровью, пишет дзен-канал «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Автор канала акцентирует внимание на том факте, что с возрастом кости становятся более хрупкими, суставы — менее эластичными, а кальций усваивается медленнее. В этот период организм включает своего рода «экономный» режим, и в случае нехватки кальция «добирает» его из костей.
Если у человека есть привычка пить «вредный» чай, он ускоряет этот процесс.
Неужели совсем нельзя пить чай?
Вовсе нет. Главное — обращать внимание на его состав. Вредными для костей являются те виды и сорта, которые содержат много кофеина и танинов.
Врачи отмечают, что многие пожилые пациенты избавляются от болей в коленях, когда отказываются от употребления напитков с высоким содержанием этих веществ. Они отмечают, что крепкий чёрный и зелёный чай лучше не употреблять. Если отказаться от них трудно, лучше сильнее их разводить водой.
Вместо «вредного» чая врачи советуют пить отвар шиповника, тёплую воду с лимоном, ромашковый или липовый чай, имбирный напиток, отвар из зверобоя, мелиссы или мяты. Они также напоминают о важности употребления воды, которую ничто не может заменить.
Ранее мы рассказывали, как выбрать качественное масло на полке в магазине.
Фото: Unsplash
