Никаких углеводов
Вся проблема овсянки в том, что она может вызвать скачок глюкозы в вашем организме, рассказывают на канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».
Согласно исследованиям специалистов, завтрак, в котором одни лишь яйца, способствует длительному чувству насыщения. Также это защитит вас от переедания.
Врачи уже давно говорят, что яйца никак не влияют на уровень холестерина. Вернее, они повышают «хороший» холестерин, который помогает выводить «плохой».
Конечно, никто не запрещает овсянку, но лучше съесть такую кашу чуть позже, ближе к обеду. Тогда она усвоится лучше и не навредит вам.
Ранее мы рассказывали, как правильно приготовить сытный мужской завтрак.
Фото: Freepik
