Полезно добавлять орехи в разные блюда
Орехи очень полезны для организма, но важно выбирать правильные виды и принимать их с умом. Автор канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой рассказала о 5 неожиданных фактах, которые продлевают долголетие и защищают от стресса.
Разные виды орехов по-разному влияют на организм человека. Одни орехи концентрируют внимание, другие — замедляют старение, третьи — повышают сексуальную энергию, четвёртые — укрепляют иммунитет.
Грецкие орехи стимулируют память и концентрацию внимания. Миндаль и кешью укрепляют кости и улучшают кровообращение. Фундук и грецкие орехи гасят развитие воспалительных процессов.
Бразильский орех считают «орехом молодости». Селен в этом орехе замедляет старение кожи и организма в целом. Во всех орехах содержится Омега-3 и антиоксиданты. Они укрепляют иммунитет, противостоят стрессу и способствуют восстановлению нервной системы.
Женщинам особенно полезно есть миндаль и бразильский орех — питают кожу, укрепляют ногти и волосы и замедляют старение. Мужчинам полезны грецкие орехи и фисташки — хорошая потенция, улучшение качества спермы и профилактика рака простаты.
Ранее мы рассказывали 7 группах продуктов питания против старения.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
