Питание меняет все
Часто плохое самочувствие приписывают возрасту, хотя на самом деле причина в слишком густой крови. К счастью, питание может это исправить. Есть 5 продуктов, которые помогут улучшить сосуды и разжижить кровь, пишет автор канала «Академия Вкуса».
Свёкла — отличный помощник для очистки сосудов и разжижения крови. Она снижает давление, улучшает кровообращение и делает сосуды эластичными.
Маленькая, но мощная клюква борется с воспалениями и защищает сосуды. Из неё можно сделать морс без сахара или добавить утром в кашу.
Гранат недаром называют «королём фруктов». Он улучшает эластичность сосудов и снижает риск тромбов. Ешьте его зёрнышки как перекус или добавляйте в салаты.
Имбирь стимулирует кровообращение и помогает разжижать кровь. Почаще заваривайте его в чай с мёдом и лимоном или добавляйте в блюда.
Самое важное — пить обычную негазированную воду. Если же анализы показали очень густую кровь, обязательно включите в рацион гранатовый сок, сообщила «Москве 24» врач-диетолог Маргарита Королева.
Ранее мы рассказывали, почему коллаген не работает.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
