Секреты крепкого сна: проверенные методы, после которых вы точно начнёте высыпаться

постель

Спальный рай

Спальня — это не просто помещение в квартире, а место для отдыха, в котором должно быть уютно и тепло, независимо от времени года, температуры на улице.

Дизайнеры канала «REMPLANNER» нашли несколько работающих методов, которые проверены на жителях крайнего севера. Благодаря соблюдению этих условий вы сможете сделать свой сон глубоким и крепким.

Как отмечают, многие эксперты что именно шум и сквозняки мешают здоровому и крепкому сну. Двери лучше выбирать с магнитным замком, они гораздо плотнее закрываются и у таких дверей минимальна щель под дверью, что предотвращает поступление холодного воздуха.

Шторы блэкаут обеспечат вам должную темноту. Не думайте о стороне рассвета и заката, эти шторы должны быть абсолютно в каждой спальне. После установки штор блэкаут я наконец-то перестала просыпаться в 5 утра

Если вы предпочитаете перед сном посмотреть телевизор или почитать книжку в приглушённом свете, то вашим главным другом должно стать мягкое изголовье кровати. На него гораздо удобнее опираться. Как правило, такие изголовья сделаны из велюра, но не стоит при этом считать их непрактичными и маркими. Меламиновая губка с лёгкостью справится с любым загрязнением. Также рассмотрите модели со съёмными чехлами.

Также не забывайте про прикроватную тумбочку. Их сейчас на рынке огромное множество, есть и подвесные, которые занимают меньше места. На неё очень удобно поставить стакан с водой, любимую книгу или журнал.

Ещё посмотрите как правильно выбрать постельное белье. 

Соответствует редакционной политике

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

08:20Снегопады, до свиданья! — Погода даст дорожным службам «передохнуть»?

22:54В Североморске прошли масштабные учения Росгвардии

20:45В Мурманской области количество осадков превысило мартовскую норму на 50%

19:25Звезда Мурманского океанариума тюлень Филя поздравил женщин с 8 Марта

18:51Мурманчан предупредили о лавинной опасности

18:13Бастрыкин поручил ускорить расследование дела о гибели матроса в Баренцевом море

17:07В Мурманской области может вырасти число туристов из Индии, Ирана и Вьетнама

15:28Врач Смирнова: у северян нет предрасположенности к ожирению, есть другой метаболизм

14:50Оленегорские сестрички Валерия и Венера ищут тихий дом без маленьких детей и шумных собак

14:40В Мурманской области начинающих водителей попросили на несколько дней отказаться от поездок

13:53Названо число предпринимательниц в Мурманской области

13:20Мурманский эндокринолог рассказала, чем опасно ожирение

08:28Увидели — прослезились: тест на советское прошлое, который 100% провалит молодежь

07:30Длинные волосы: какие стрижки можно сделать в 2026 году — что актуально

06:30На праздники готовлю медовик «Спартак»: не сравнить с классическим рецептом — намного вкуснее

05:32Оформление интерьера в 2026 году: 8 люксовых трендов — как сделать квартиру такой, чтоб все выглядело дорого-богато

04:45Гороскоп для всех знаков Зодиака на 10 марта 2026 года года: Овнам — известие, Близнецам — предложение, Ракам— жизненный урок

03:35Беглый осмотр машины — глупость, за которую расплачиваются годами: на что обратить внимание при покупке на вторичке

Все новости