Готовим лёгкий десерт без муки: минимум калорий и максимум вкуса

воздушный десерт

Есть чёткое устоявшееся мнение, что десерт — это очень калорийно и маслянисто. Я же предлагаю противоположность всему этому.

Приготовление основы

Начинаем с того, что с четырёх яиц отделяем белки от желтков. Желтки взбиваем с тремя ложками сахара до лёгкой кремообразной массы. В ту же миску добавляем чайную ложку разрыхлителя, три ложки кукурузного крахмала и 350 граммов греческого йогурта. Перемешиваем до однородности.

В отдельной ёмкости взбиваем белки с солью в крепкую пену — здесь главное не перебить, чтобы масса осталась упругой и воздушной. Потом соединяем обе смеси. По итогу у нас должно получиться лёгкое тесто, почти словно суфле.

Выпечка и охлаждение

Выкладываем в форму, застеленную пергаментом, и отправляем в духовку при температурном режиме 170 градусов. Через 45 минут можно вынимать.

Но очень важно, чтобы тортик остывал прямо в форме — так он сохраняет высоту и не опадает. Затем на два часа отправляем в холодильник. Всё, наш десерт готов.

Вам также будет интересно узнать, как приготовить шоколадный пирог с карамельной заливкой.

Фото: Соцсети

Соответствует редакционной политике

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:50В Мончегорске создадут музыкальный портрет Севера при помощи тревел-лаборатории и представят 1 августа

10:41Старт из Мурманска: В августе запустят стратосферную платформу с ледокола «50 лет Победы»

09:17Котейня в Мурманске зовет детей от 10 лет на йогу и практики дыхания

08:20Не время сидеть дома: в Мурманской области до 27 тепла

23:22На грани исчезновения: заполярные ученые рассказали о редчайшем лишайнике Кольского Севера

21:27Спасли кроху весом меньше килограмма: в Мурманске хирурги провели уникальную операцию новорожденной

20:16Ответ Норвегии: российский трест «Арктикуголь» открывает на Шпицбергене научный центр для 100 ученых

19:35«Превратили дорогу в полигон для испытания авто»: жители Ковды жалуются на состояние грунтовки, ведущей к селу

19:17Арктика уходит из-под ног: Госсовет под руководством Андрея Чибиса изучил план защиты от таяния мерзлоты

18:33В Мурманской области 3087 человек сдали ЕГЭ: экзамены прошли без сбоев

18:18Роботы вместо людей: в самом северном вузе России предсказали будущее дронов и Арктики

17:42В Мурманске на День рыбака будут катать по Кольскому заливу

16:21Удивил гостей кексом с грушей, но без груши: все в восторге

15:31Шторы устарели: теперь мы выключаем солнце прямо через стекло одной кнопкой

13:18Небанальный отпуск 2026: куда тайно рвануть с детьми без виз, толп туристов и адской жары

22:53Космический шторм за полярным кругом: почему жители северных регионов сильнее ощущают магнитные бури

17:57«Дальнобойщики» с пробегом: Volvo, Skoda, VW или Subaru - выбираем надежный полноприводный универсал для семьи

13:09Французский шик на заполярной даче: печем невероятный киш из первых лисичек

Все новости