Северянам напомнили, что главный инструмент защиты здоровья — гигиена. Самая эффективная защита от множества инфекций — мытье рук. Но делать это нужно правильно.
«Намыливать руки нужно не менее 20 секунд. Мойте не только ладони! Тщательно трите между пальцами, под ногтями и запястья. Именно там прячется грязь», — отмечают специалисты Мурманской областной клинической больницы им. П. А. Баяндина.
Крайней мерой очистки рук являются антибактериальные гели. Но их нужно использовать только тогда, когда под рукой нет мыла и воды.
Большое внимание, по мнению врачей, нужно уделять чистоте полости рта. Плохая гигиена зубов — это прямой удар по сосудам и сердцу. Стандарт качества — тщательная чистка не менее 2 раз в день, использование зубной нити или ирригатора и замена щетки каждые 3 месяца.
Осенью нужно следить за гигиеной носа. В это время года часто случаются респираторные заболевания, а промывание изотоническим раствором смывает пыль, аллергены и вирусы, находящиеся на слизистой.
Ранее мы писали, что жители Мурманской области не могут попасть на прием к врачам.
Сейчас также читают: Прокуратура наказала мурманский «Ситиматик» за свалку во дворе на Книповича: мусор вывезли один раз за месяц
Соответствует редакционной политике
Фото: Екатерина Громова
