Авторы / Марина Сафарова

Полноценный сон нужен каждому Иногда мы сталкиваемся с проблемой засыпания. Это одна из самых неприятных проблем для организма. Каждому человеку необходимо спать ежедневно хотя бы по 7–8 часов в сутки. Не достигая этой нормы, мы начинаем испытывать уста...

Составить оригинальное и недорогое новогоднее меню — проще, чем кажется. Удивляйте гостей новыми вкусами и эффектной подачей! 1. Салат-закуска «Еловые шишки» Сочетание нежного творога, пикантной копчёной курицы и сладких фиников — это взрыв вкуса, который станет главным укр...

Особенности ампельной петунии Почти у каждого цветовода есть в саду петуния. Красивое и популярное растения так распространенно неспроста. При грамотном уходе она радует своего хозяина невероятно красивым цветением. Яркие цветочки радуют глаз на любой территории. Их можно п...

Молодость и красота лица — это не только косметика и процедуры, но и комплексная работа с телом и мышцами. Связь лица с телом: почему старение не локально? Многие думают, что лицо живет отдельно от остального тела. На самом деле:   Морщины на лбу связаны с перенапряжением мышц шеи и...

Ретроградный Меркурий в Стрельце вступает в оппозицию с Юпитером в Близнецах, что привносит в нашу жизнь вызовы в общении, планировании и осмыслении собственных убеждений. Этот аспект несёт в себе как риски, так и возможности для роста. Основные особенности периода   Ретроспектива и переос...

Гиацинты — это нежные и душистые первоцветы, которые можно выращивать как на садовой клумбе, так и дома. При правильной посадке их цветение легко приурочить к празднику, например, к 8 марта. Как ухаживать за купленным гиацинтом Цветущие гиацинты, которые продаются в магазинах, обычно находят...

Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья: он необходим для иммунитета, правильной работы мозга, сна, настроения, а также усвоения кальция и укрепления костей. Восполнить его дефицит исключительно за счёт питания сложно, но возможно, если включить в рацион определённые продукты. Что нуж...

Идеальное блюдо для любителей шпротов Такой салатик удивит всех гостей, после чего они будут просить дополнительной порции. Он отлично впишется на любое застолье, особенно на новогодние праздники. Он имеет привычный вкус и аромат копченой рыбки, а также свежие нотки ог...

Руки омолодят лицу, расслабят шею и плечи Мало кто знает, что именно руки являются многих начал. Многие функции завязаны на наших кистях и пальцах. Простой регулярный массаж и растягивания хорошо скажутся на внешности и самочувствии. От самых пальцев до зоны...

Как превратить подоконник в оазис ярких красок даже зимой? Узнайте главные хитрости ухода за зимнецветущими растениями! 1. Азалии — кислый грунт и прохлада Азалии цветут зимой, но требуют внимания. Используйте кислый субстрат с добавлением хвои. Обеспечьте влажность, но избегайте застоя воды...