Диетолог рассказал о продуктах, которые нельзя есть на ужин
Тяжелые жирные блюда и копченое мясо совсем не подходят для вечернего приема пищи. Мясные полуфабрикаты и бобовые культуры также лучше оставить на дневное время. Все эти продукты долго перевариваются и требуют активной выработки ферментов.
Если не желаете получить отложения лишнего жира, то стоит отказаться от сладких напитков на ночь. Газировки, соки и другие коктейли придется отложить на утро. В эту же категорию попадают батон, фрукты и десерты с большим количеством сахара.
Лучше всего брать на ужин продукты богатые клетчаткой. Овощи с рыбой или птицей будут идеальным вариантом ужина.
Недавно мы делились рецептом овощного салата для очистки кишечника.
Александра Меркулова
Фото: pxhere
