Блюдо, которые быстро погубит ваше здоровье
Многие предпочитают есть на завтрак каши. Сытное и простое блюдо напитывает энергией на весь день. Это невероятно полезный продукт, наполненный питательными веществами. Каша хорошо сказывается на общем самочувствие и здоровье. К сожалению, все вышеперечисленное совершенно не касается продуктов быстрого приготовления.
По словам канала «Вечерняя Москва» от растворимых каш совершенно нет никакой пользы, только вред. Диетолог Ирина Писарева заявила, что такие блюда опасны для здоровья и являются пустыми калориями.
В растворимых кашах переизбыток сахара и различных добавок. В них много искусственных ароматизаторов и совершенно отсутствуют все полезные микроэлементы. Все это сильно влияет на уровень сахара в крови и может привести к большим неприятностям.
Диетолог подчеркнула, что только цельнозерновые каши имеют все нужные вещества и витамины. Внедрение таких завтраков положительно повлияет на работу сердца и поддержит нервную систему.
Лучше всего брать овсяные хлопья грубого помола. Если же у вас нет времени варить кашу с утра, то можно воспользоваться одной маленькой хитростью. Как только проснетесь, залейте кашу кипятком и добавьте фрукты, орешки или другие любимые продукты. Пока вы будете умываться и собираться хлопья как раз приготовятся. Всего за 30 минут, не прикладывания никаких усилий, вы получите вкусный, а главное полезный завтрак.
Недавно мы делились важными правилами и полезными кашами для диабетиков.
Александра Меркулова
Фото: pxhere
