Вредно ли пить кофе с молоком
Здесь стоит отметить, что с кофе кальций из молока будет усваиваться гораздо хуже. Дело в том, что в кофе есть танин — это вещество, которое обладает вяжущими свойствами. Оно связывает белок крови, обычны применяется в кровоостанавливающих средствах. И если мы создаем связку «танин+казеин» (кофе с молоком), то образуются нерастворимые соединения. И все люди, которые часто пьют кофе с молоком, могут получить такой осад. Выразится он в виде камней в почках. Благодаря кофе с молоком мы не восполним количество кальцья в организме, ведь молочный продукт мы добавляем совсем немного.
Многие добавляют молоко, чтобы смягчит действие кофеина. Но на самом деле, кофе в любом случае будет действовать одинаково. Также стоит отметить, что кофе с молоком мешает снизить лишний вес. Поэтому, если вы худеете, то стоит поменьше пить этот напиток. Заменять кружкой кофе с молоком завтрак нельзя. Ведь кофе натощак раздражает слизистую, может образоваться гастрит.
Также самый популярный вопрос — сколько в день можно пить кофе. Об этом врачи спорят до сих. Но более менее устоявшаяся норма — две чашки эспрессо в день не нанесут вреда человека. Но все таки, надо знать меру и не перебарщивать с кофе.
Ранее мы рассказывали, как приготовить вкусную заскуску из баклажанов.
Алина Смирнова
Фото freepik
