Вкусный и полезный десерт
Все знают, что творог очень полезен для здоровья. Он улучшает иммунитет и благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. К тому же он укрепляет костную ткань и даже уменьшает уровень стресса. Творог легко усваивается даже при непереносимости лактозы, а также благодаря своей низкой калорийности отлично подходит тем, кто на диете.
Есть творог просто так со временем надоедает, поэтому расскажем вам необычный способ его приготовления. А именно быстрой и очень простой десерт всего из 3 ингредиентов. Такое блюдо даст возможность добавить в свой рацион что-то новенькое и внедрить в него полезный продукт, отметил канал «Совет да Еда».
В глубокую емкость выложите 180г творога 9%, туда же поломайте кусочки спелого банана и влейте 45 мл молока. Теперь нужно тщательно перемешать смесь при помощи блендера, по необходимости подлейте еще немного молока. Масса должна иметь довольно густую консистенцию, как йогурт.
Полученный десерт выкладываем в порционные стаканчики и дополняем шоколадной крошкой, любимыми ягодками или сухофруктами. Блюдо идеально держит баланс сладости, десерт получается безумно нежным и вкусным.
Недавно мы делились простыми и быстрыми десертами из йогурта.
Александра Меркулова
Фото: freepik
