Отказ от мучного повлияет на фигуру
При полном отказа от хлеба и других булочных изделий человек может сбросить за месяц порядка 2-4 килограмма. Об этом заявила диетолог Асият Хачирова, сообщает «Москва 24».
По её словам, если человек полностью убирает из своего рациона хлеб, то он начнёт худеть. Причем эффект не заставит себя долго ждать, вес сбросится легко,
«Съев хлеб, человек получает много калорий, но сытость при этом сохраняется ненадолго. Потому это хлебобулочные изделия являются высококалорийным продуктом с низкой питательной ценностью», — пояснила Хачирова.
Для комфортного отказа от мучного диетолог посоветовала оставить в рационе макароны из твёрдых сортов пшеницы, а также крупы — гречку, перловку и полбу.
Ранее мы рассказывали, как приготовить пышный хлеб без замеса теста.
Ирина Мишина
Фото: pxhere
