Лимфа более, чем кровь
Все знают, что густая кровь это очень и очень плохо. Но заботясь о здоровье кровеносной системы, мало кто вспомнит о её родной сестре — лимфатической. Тогда как именно от лимфы зависит, насколько чистой будет кровь, и как быстро она будет бежать по сосудам, рассказала автор канала «Книга рецептов молодости».
Лимфа более, чем кровь, уязвима перед «лимфо-загустителями»: гиподинамией; утягивающим бельём, тесной одеждой вкупе с высокими каблуками; фаст-фудом, консервантами, усилителями вкуса и транс-жирами; перевесом белка в рационе; табаком и алкоголем.
Ускорить ток лимфы достаточно просто. Лучшие «лимфогоны» — это бассейн, баня и массаж. Но плавание можно заменить спусканием по лестнице. Или утром поднять ноги вверх и потрясти 3 минуты, дав сосудам проснуться, у лимфо-загустителей не останется ни одного шанса навредить.
Дорогущий массаж заменить на массаж живота: мягкими круговыми движениями водить в течение 3-х минут сразу после пробуждения. Жёсткой мочалкой в душе добросовестно пройтись от щиколоток к плечам. Баню заменит ванна с морской солью с добавлением эфирных масел 1 раз в неделю. Она помогает лимфе веселее бежать по сосудам.
Также напоить свою лимфу можно чистой водой и травяными чаями, чтобы, в один «прекрасный» момент, она не превратилась в густой кисель. Эти рекомендации носят ознакомительный характер. Лучше обратиться за консультацией к врачу.
Ранее мы рассказывали, какие напитки разжижают кровь.
Фото: PxHere
