Как обмануть мозг, чтобы не стареть раньше времени
Некоторые привычки людей ускоряют старение организма. О том, как перехитрить мозг, который находит отговорки для того, чтобы что-то не делать, рассказали на Дзен-канале «Женская территория».
Мозгу свойственно экономить энергию — любую: эмоциональную, физическую, ментальную. Из-за этого людям сложно даются какие-то изменения в жизни. Это слишком хлопотно.
Если люди ежедневно выполняют определённые действия, мозг привыкает и делает уже что-то на автомате. Внимание отключается.
То, что входит в привычку, исключает рост. Мозгу постоянно нужны новые задачи, чтобы он был в тонусе.
Мозг избегает перемены в действиях, так как это дополнительный стресс. Нужно заставлять себя выходить из «зоны комфорта» и делать что-то новое. Мозг к этому тоже привыкнет.
Не стоит экономить энергию — это путь к внутреннему выгоранию и старению. За каждые действия себя нужно чем-то вознаграждать.
Чтобы тело и мозг были в тонусе, следует чаще гулять, принимать контрастный душ, делать что-то новое, хорошо питаться. Важно позаботиться о том, чтобы в помещении, где вы находитесь, приятно пахло.
Ранее мы рассказывали, как влияет на организм употребление яиц.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
