Какие напитки разжижают кровь и помогают избежать тромбов — включаю их в рацион

Ежегодно от тромбоза умирает один из 250 человек по всему миру, и около 70% людей подвержены риску заболевания из-за пораженных сосудов.

Что такое тромбоз и как он возникает

Тромбоз — это образование кровяных сгустков, блокирующих кровоток в сосудах. Этот процесс возникает при сбое механизма гемостаза, системы, отвечающей за сохранение крови в жидком состоянии и остановку кровотечений с помощью тромбоцитов. Если система нарушена, возможно развитие таких заболеваний, как тромбоз, инсульт и инфаркт. Особенно подвержены тромбозу люди после 40 лет, люди с лишним весом, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кто страдает от варикоза, перенес инсульт или злоупотребляет курением.

Группы риска и основные факторы

Причины тромбоза включают ухудшение состояния стенок сосудов, замедление кровотока и высокую вязкость крови. В зоне риска:

• Люди старше 40 лет,
• Люди с избыточным весом,
• Те, кто мало двигается,
• Беременные и женщины после родов,
• Пациенты с варикозом или после инсульта,
• Курильщики и эмоционально напряженные люди.

Напитки, разжижающие кровь

Некоторые напитки содержат природные антикоагулянты, которые помогают уменьшить вязкость крови:

1. Цитрусовый лимонад: содержит витамин С и К, нормализует жировой обмен и предотвращает накопление вредных жиров, снижая риск атеросклероза.
2. Гранатовый сок: богат витамином Р, В6 и аминокислотами, помогает работе сердца и повышает тонус сосудов.
3. Имбирный чай: источник селена, меди, марганца и железа, полезен для нормализации уровня гемоглобина и выведения токсинов.
4. Чай из калины, клюквы, смородины и малины: ягоды содержат витамин С и аминокислоты, улучшают липидный обмен в печени.
5. Зеленый чай: богат антиоксидантами, помогает снизить окисление клеток.
6. Какао: содержит магний и антиоксиданты, помогает организму усваивать углеводы и жиры.

Эти напитки не только вкусные, но и полезные для здоровья сосудов.

Справочно: перед изменением питания и добавлением новых продуктов в рацион, особенно при наличии хронических заболеваний, проконсультируйтесь с врачом.

Ранее мы поделились рецептом имбирного чая.

Ольга Сакасова

Фото: Freepik