Расскажем о веществах, которые помогут жить дольше без лишних таблеток.
Ученые уверены: чтобы победить преждевременную старость, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Очень важны геропротекторы — вещества, замедляющие старение.
Как они работают?
Геропротекторы замедляют старение благодаря антиоксидантной защите, а также поддерживают умственные способности и укрепляют иммунитет.
Кверцетин — мощный геропротектор
Одним из известных геропротекторов является кверцетин. Он содержится в красных и темных продуктах: ягодах, баклажанах, красном картофеле, болгарском перце и яблоках.
Дигидрокверцетин — доступная форма
Дигидрокверцетин, получаемый из лиственницы, также полезен. Он помогает бороться со свободными радикалами и укрепляет сосуды.
Ранее мы рассказали, как замедлить старение.
Фото: Freepik
