Любителям майонеза будет полезно узнать о нем больше
Совсем недавно, на новогодние праздники, многие ели разные салаты буквально тарелками. Многие виды традиционных блюд имеют в составе именно майонез. Только ленивый не слышал о вреде популярного соуса. Но малок то знает, действительно ли он так сильно влияет на здоровье.
Если потреблять майонез в разумных количествах, то конечно никакого негативного эффекта вы не заметите. Но многие любят злоупотреблять соусами и добавлять их буквально в каждое блюдо. В среднем человеку нужно потреблять около 60г жира, рассказывал канал «Сладкий Персик».
По таким подсчетам 3 ложки заветного соуса являются дневной нормой. При этом нельзя забыть, что и в других продуктах, которые мы едим в течение дня, также содержится жир. Сам соус особо вредным быть не может, ведь в большей степени все зависит именно от количества.
Многие заявляют, что домашний майонез полезнее и безопасней. Но это не совсем так. Ингредиенты действительно могут быть более качествами, а сам состав без химических добавок. Тем не менее жирность и калорийность продукта почти не меняются.
Ранее мы сообщали о том, как правильно потреблять орехи, не теряя их пользу.
Фото: Freepik
