Так орехи есть нельзя: они принесут больше вреда, чем пользы — сначала нужно их правильно подготовить

Так орехи есть нельзя: они принесут больше вреда, чем пользы — сначала нужно их правильно подготовить

Привычное лакомство начнет приносить море пользы

Многие люди жить не могут без орехов. Наиболее популярные — миндаль, кешью, арахис. Сами по себе орехи могут влиять на организм далеко не лучшим образом. Это очень калорийный продукт, после него ощущается тяжесть.

Некоторые даже не подозревают, что при неправильном употреблении орехи не приносят никакой пользы для человека. Несмотря на то, что принято думать об орехах, как о правильной и здоровой пище, есть мнение, что это тяжелая еда, с которой нужно проявлять особую осторожность.

Сразу после покупки орешки находятся в «спящем» состоянии. Так они плохо усваиваются и сразу же выводятся из организма в том же виде, отметил канал «Pastry School». Достать семечку или орех из этого состояния можно, существует даже несколько способов.

Первый и самый простой — приготовить. Разрушатся ферменты и ингибиторы, которые держали орех. К сожалению, вместе с ним пропадут и витамины, и минералы. Второй вариант более предпочтительный. Орешки нудно поместить во влажную среду. Где орешки «просыпаются», готовятся прорасти.

От этого процесса сложные вещества на химическом уровне становятся более простыми. Поэтому орешки становятся более усвояемыми для организма. Так вы можем получить полезные питательные вещества в наиболее простой форме.

Нежареные орехи залейте питьевой водой на несколько часов или на ночь. После этого промойте и можете употреблять. Прорастания ждать не нужно, после появления ростка питательные элементы начнут уходить. Храните замоченные орешки прямо в холодильнике, но не более 3 суток. Можно также их просушить и хранить неделю.

Ранее мы сообщали, как и зачем можно использовать шелуху от лука, которую мы привыкли выкидывать.

Светлана Разумкова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

21:10Дополнительная колонна отправится из Териберки

19:50Book-стилист Андрея Малахова признала библиотеку в Апатитах самой красивой в стране

15:56В Териберку отправятся организованные колонны

13:40Город на день: В Мурманской научной библиотеке появился ФосАгроград

12:54Подготовка к акции «Литературный диктант» в Мурманской области уже началась

11:03В Кольском районе столкнулись внедорожник и грузовик

09:49Бастрыкин поручил проверить нарушения прав инвалида-колясочника в Мурманской области

17:58Более 22% мурманчан планируют брать автокредиты в 2025 году

16:14Мурманская лыжница завоевала серебро на всероссийских соревнованиях в Южно-Сахалинске

15:22Мурманчанам запретили ходить у отеля «АРКТИКА»

14:32Поголовье оленей в Мурманской области упало до 55 тысяч

13:00РЕЦЕНЗИИ ТЕАТРАЛЬНОГО НЫТИКА. А король-то голый…

22:33Любой образ станет красивее в 5 раз: советы стилист для модного лука — без вреда для организма

22:19Больше ни ногой: почему я разочаровалась в Аланье — личный опыт от главного курорта Турции

22:08Шляпка как главный аксессуар: покоряем мужские сердца — 16 стильных решений

21:44Мраморные яйца на Пасху: никакой химии — только луковая шелуха и каркаде

20:39Не бойся показаться самым умным: реши головоломку всего за 6 секунд — переставь всего одну спичку

20:114 главные ошибки женщин 60+: не забирайте радость из своей жизни — исправьте скорее

Все новости