Многие не представляют свое утро без любимой каши. В детстве взрослые твердили нам, что она чрезвычайно полезна. Однако время идет. Чем старше мы становимся, тем больше внимания стоит уделять поджелудочной железе. После 55 уж точно.
Поменьше баловать себя жирным, сладким. Те же каши, если есть их часто, тоже не на пользу, тем более на молоке. Особенно рисовая или манная, да еще щедро сдобренные вареньем.
Во всем нужна мера. Еда должна быть разнообразной. А какими продуктами можно поддержать поджелудочную?
Диетологи советуют не забывать о квашеной капусте, свекле, баклажанах и отваре шиповника.
Наталья Романова
Фото: Freepik
