Некоторые продукты кажутся безобидными, но на самом деле они могут негативно сказаться на здоровье.
Самые вредные продукты
- Фастфуд и полуфабрикаты — содержат трансжиры, консерванты, много соли и сахара. Со временем повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Колбасы и сосиски — много жира, соли и вредных добавок. Практически нет полезных веществ.
- Выпечка и сладости — быстрые углеводы, которые вызывают скачки сахара и способствуют набору веса.
- Консервы — мясные и рыбные содержат много соли и химикатов, что перегружает печень и почки.
- Готовые соусы — майонез и кетчуп полны сахара, загустителей и усилителей вкуса.
Опасные напитки
- Газировка и пакетированные соки — огромное количество сахара, вредные для желудка и зубов.
- Энергетики — перегружают сердце, вызывают скачки давления.
- Алкоголь — небольшие дозы сухого вина не вредны, но крепкие напитки и сладкие коктейли наносят большой ущерб печени и жкт.
Ранее мы рассказали о пользе орехов.
Фото: Freepik
