Убрать лишний жир на животе — это целое дело. Именно живот «уходит» особенно долго, так как растет он на фоне целого ряда проблем. Не только по причине переедания и слабой физической активности.
Что еще необходимо предпринять помимо перехода на правильное питание и регулярных тренировок? Начать полноценно спать. Когда человек не высыпается, он часто начинает компенсировать этот недостаток лишним вкусным кусочком. У такого человека вообще слабый самоконтроль.
Мешает расстаться с лишним на животе и хронический стресс. В организме происходит гормональный сбой. И опять же появляется огромное искушение «заесть» бесконечные проблемы чем-то вредным, но зато таким приятным.
Обязательно откажитесь от продуктов, которые предполагают глубокую видоизменяющую переработку, содержат искусственные компоненты. Пожалейте печень, которая перед всем этим «теряется» и в итоге откладывает то, что ее «удивляет», в жировые запасы.
Наталья Романова
Фото: Freepik
