Особенно осторожно нужно пить кефир после 60 лет
Отец всю жизнь до 67- лет пил кефир на ночь, считая его полезным для желудка и кишечника. Но вдруг по скорой попал в реанимацию, открылась язва. Врач объяснил, что это могло произойти на 3 причинам, рассказал автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».
Первая причина. Кефир — кислый продукт. Если у человека слизистая раздражена, есть гастрит, то кефир может усугубить ситуацию. Кислота усиливает воспаление.
Вторая причина. Кефир вечером часто пьют на голодный желудок. То есть он попадает на голую слизистую. Вместо того, чтобы желудок отдыхал, он продолжает вырабатывать кислоту и раздражется.
Третья причина. Магазинный кефир — это не живой продукт, а консервированная заготовка, прошедшая высокую термообработку. Польза весьма сомнительна, а вред — возможен.
Особенно осторожными нужно быть людям после 60 лет. С возрастом желудок становится более уязвимым. Также слизистую раздражают лекарства, которые часто пьют пожилые люди. Лучше не пить кефир на голодный желудок. И не надо пить его прямо перед сном. Лучше выпить стакан кефира за 2 часа до сна.
Ранее мы рассказывали о 6 причинах выпить кефир вместо позднего ужина.
Фото: Freepik
