Гепатоз — страшная вещь, которую сложно заметить
Жировой гепатоз — этот тот самый случай, когда вы не почувствуете боли сразу. Он может годами накапливать вред для печени. Диагноз поставить может только врач, но далеко не каждый регулярно проверяет состояние органов, а значит велик шанс не заметить проблему.
Как отметил автор канала «Академия Вкуса» главное оплошность — считать, что жир из пищи делает печень жирной. По правде же все немного иначе, основная проблема кроется в сахаре и переизбытке углеводов. Печень долго время копит их, после чего просто не справляет с такими огромными запасами.
Почти все органы в нашем организме отлично регенерируются, и печень входит в этот список. Поэтому ей достаточно немного помочь, и она сможет очиститься сама. Жировой гепатоз — не болезнь, это лишь состояние печени, когда она начинает хуже функционировать из-за переизбытка жира.
Чаще всего причиной является нарушенный обмен веществ в организме. Орган не справляет с нагрузкой и начинает накапливать лишние жиры. Симптомами могут быть усталость, тяжесть, вздутие, желтоватый налет на языке и другие. Также часто хочется сладкого и присутствует апатия, раздражительность без повода.
Для спасения в рацион необходимо добавить омега-3, мононенасыщенные жиры, которые помогут поддержать структуру клеток органа. А также не забывайте про фосфолипиды для регенерации и лецитин для выведения жира из печени. Ешьте больше белка, клетчатки, правильные жиров. Поддержите организм витаминами, а вот от сахара и быстрые углеводы лучше ограничить.
Ранее мы сообщали о распространенных ошибках, которые разрушают ваш желчный пузырь.
Фото: Freepik
