Советы для правильного питания
Немецкий учёный Отто Варбург, считал, что болезней просто не существует. Он вывел 8 правил питания, которые помогают быть здоровыми, не подвергаясь ослаблению защитных функций и риску возникновения различных заболеваний, рассказала автор канала «Просто о жизни и воспитании».
Начинайте день со стакана чистой воды натощак с добавлением лимонного сока. Пейте в день не 2 литров.
Ешьте свежие овощи и салаты с добавлением оливкового масла и лимонного сока. Организм пополняется кальцием и витаминами
Перекусывайте миндалем, богатыи магнием и кальцием, нормализующих уровень глюкозы в крови. Не забывайте о водорослях спирулина. Они улучшают работу пищеварительной и иммунной систем
Много двигайтесь, ходите или бегайте. Физическая активность помогает вывести избыток кислоты из организма.
Дышите глубоко чистым воздухом. Насыщение клеток кислородом обеспечивает баланс углекислого газа и предотвращает запуск процесса гликолиза в клетках.
Ешьте немного правильного мяса: нежирного, не жареного, а отварного или приготовленного на пару. Белок — основа для построения новых клеток, без него мышцы не будут крепкими.
Добавляйте в рацион овощи, содержащие щёлочь. Это брюссельская капуста, спаржа, цуккини, баклажаны и перец. Полезны будут любые виды овощей, кроме картофеля.
Исключите сладкую газировку. Это вредный напиток. Нужно выпивать не менее 30 стаканов питьевой воды, чтобы очистить организм от сладкой газировки.
Ранее мы рассказывали, что повышают сахар в крови 9 продуктов.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
