Специалисты плохого не посоветуют
Опытные психологи и нутрициологи советуют принять к сведению несколько полезных рекомендаций. На канале «Психология и Факты» поделились советами, которые помогут выглядеть моложе и стать счастливее.
Ещё Платон говорил о том, что мы являемся тем, что потребляем в пищу. И это действительно так. Поэтому рацион должен быть богатым. Салат из лосося с помидорками черри и мягким сыром, например, раз в неделю точно не повредит. А вот красное мясо и его субпродукты стоит сократить до 2 раз в неделю.
Про спорт также не стоит забывать. Правильное питание и активный образ жизни обязательны для здоровья. Возьмите абонемент в зал с бассейном, ходите на групповые тренировки и плавайте почаще.
Экономия на себе не вредит бюджету, она вредит вам. Конечно, наше эмоциональное состояние не меньше влияет на наше здоровье. Согласно тому же Платону, любая одежда, помимо необходимой, является роскошью. Но сам философ не отрицает, что эта роскошь помогает нам чувствовать себя комфортно в обществе. Не экономьте на удобной и стильной одежде.
Фото: Freepik
