Раскрыт секрет вечной молодости балерин
Многие считают балерин идеалом красоты и олицетворением безукоризненной фигуры. Как о отметил канал «Женская территория» такие девушки часто выглядят намного моложе своего возраста.
Сохранят грациозность даже в преклонном возрасте — мечта многих. Далеко не каждый сядет на шпагат, ведь попросту не умеют. В то время, как балерины даже в 80 лет остаются гибкими и стройными.
В большей степени на нашу внешность влияет наша осанка и образ жизни. Из-за постоянно согнутой спины появляется выпирающий животик, холка и второй подбородок. Также осанка сильно влияет на нашу походку. Прямая спина — залог грациозности.
Для красивого внешнего вида и здоровья необходимо выполнять несколько простых упражнений регулярно. Первое: «стена», прижмите к стене пятки, голени, ягодицы, лопатки и затылок. Это именно то положение, с которым необходимо ходить.
Второе упражнение поможет для укрепления спины. Лягте на живот и вытяните руки вперед. Поочередно поднимайте руку и ногу с разных сторон. Повторите 10 раз и для заключения поднимите все конечности одновременно.
В прошлых статьях мы рассказывали, как составить стильный образ для тех, кому за 50.
Фото: Freepik
