Советы мужчинам для сохранения здоровья
По статистике, мужчины в России в среднем живут меньше женщин. Мужчины доживают до 67 лет, а женщины живут на 10 лет дольше. Автор канала «Рассказывает психолог» поделился своими мыслями, о какой одной ошибке сожалеют мужчины после 50 лет.
Главное, о чём жалеют мужчины после 50, — лишний вес и потеря мышц. Из-за лежачего образа жизни после работы и старения мужчина приходит к атрофии и саркопении — потере мышечной массы с возрастом. За этим следуют проблемы со здоровьем, комплексы, раздражительность и недоверие.
Когда в молодости тело выглядит хорошо, есть достижения — психика человека имеет опору. Но со временем достижения растворяются, и приходит старость. Неуверенность усиливается, появляется страх.
Женщины более активны, чем мужчины. Мужчина после 50 лет видит свою активную жену, которая ещё активно живёт. В это время он дома, занят делами, спит или смотрит телевизор.
Но всего этого можно избежать. Нужно заботиться о своём здоровье и быть в движении — важная задача. Для каждого возраста необходима своя активность. Если в 30 лет вы можете заниматься кардио тренировками, то в 60-70 ваш выбор — скандинавская ходьба.
Ранее мы рассказывали, что у мужчин вызывают отторжение 7 сказанные женщиной фраз.
Справка. Здоро́вье у человека — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Фото: Freepik
