Суставы снова двигаются легко, а утро теперь начинается не с боли, рассказал автор канала «Академия Вкуса».
Сначала я думала, что всё дело в возрасте. Скованность, тяжесть, утомляемость. Но оказалось, причина в избытке мочевой кислоты. Она накапливается в суставах, мешает им нормально работать и вызывает воспаление.
Убрала из питания жирное мясо, субпродукты и сладости. Добавила больше овощей, круп, йогуртов и орехов. И уже через неделю исчезла тяжесть после еды, а ещё и суставы перестали болеть.
Следующим шагом стала вода. Я стала пить понемногу, но чаще. Обязательно стакан тёплой воды утром. Исключила газировку и сладкие напитки. Просто вода, и всё пошло как надо.
Ещё я стала гораздо больше двигаться. По утрам делаю простую зарядку. Вечером прогулка. Так ушло ощущение, что тело застыло.
Через месяц что лестница перестала быть для меня препятствием. И ничего не ноет, даже если погода меняется.
Ранее мы рассказали об источниках холестерина в организме.
Фото: Freepik
