Реальная польза и вред арахиса: 6 грубых ошибок при употреблении — как есть правильно и с удовольствием

Этот вкусный орех может принести и вред, рассказал автор канала «Игорь Ботоговский».

Арахис — полезный орех, богатый белком и витаминами. Но многие едят его неправильно и лишают себя пользы или даже рискуют здоровьем.

Слишком соленый арахис. Избыток соли вредит сердцу и сосудам. Лучше выбирать несоленые орехи или слегка подсоленные.

Большие порции. Арахис очень калориен. Горсти в день вполне достаточно, чтобы получить пользу без вреда для фигуры.

Арахис в скорлупе. Она может расцарапать вам желудок. Всегда очищайте орехи перед едой.

Хранение. Арахис быстро портится в тепле. Лучше держите его в банке в прохладном месте в районе 2-3 месяцев.

В испорченном арахисе куча токсинов. Выбрасывайте сразу, если горчат или пахнут.

Учитывайте аллергию. Арахис сильный аллерген. При первых признаках реакции (зуд, отек) нужно сразу бежать к врачу.

Ранее мы рассказали, как приготовить отличный белый квас.

Галина Широкова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:11Не все жители Мончегорска рады прокату электросамокатов

18:28Александр Ведяхин: Сбер поможет малым и средним предпринимателям КНР найти партнёров в России

18:02Капитальный ремонт отбойных устройств в Мурманском порту: инвестиции в безопасность

17:36КОЛОНКА РЕАКЦИИ. ПМЭФ-2025 глазами мурманчанки

16:57Продукты ВТБ стали доступны в 2000 точек Почта Банка

16:47Выходные в Мурманске выдадутся холодными — эксперт из Москвы

15:52Лапша вок и суп Том Ям становятся домашними деликатесами для мурманчан

15:15GenAI-технологии Сбера помогут в разработке «Туристической карты Санкт-Петербурга»

15:04Для охраны Долины Уюта выделят 5 миллионов рублей

14:32В ближайшие три года Кировск и Апатиты станут объектом масштабных инвестиций

14:03Трассу «Полярные Зори — Африканда» перекроют на 1,5 часа из-за атлетического пробега

13:42Не возить мясо на Север, чтобы жители ели оленину, предложили на ПМЭФ

04:40Осенняя война с тлёй: проверенные способы, которые работают на 100%

04:355 признаков, что вашим Wi-Fi пользуются преступники: ваш домашний Wi-Fi может быть опасен — защититесь от хакеров

04:00В пожилом возрасте действительно важны несколько вещей: без них жизнь пресная и скучная — как стать счастливым

03:40Моя летняя зависимость: огурцы по-гречески, от которых невозможно оторваться

03:31Головоломка из СССР: в какую сторону повернётся колесо в воде по законам физики — ломают голову даже профессора

03:15Источник вечной молодости: 92-летний хирург Леонид Рошаль раскрыл 3 способа, как взломать старение — секреты долгожительства

Все новости