Как избежать деменции
Многие люди в возрасте беспокоятся из-за того, что может развиться деменция. Болезнь чаще всего возникает у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хотя длительное время считалось, что в «группе риска» люди с низким интеллектом. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «О здоровье с профессионалами».
У четверти россиян имеются те или иные проблемы с сердцем. Все эти люди могут столкнуться с деменцией.
Одним из признаков появления заболевания являются проблемы с памятью, бессонница, головные боли, нестабильность давления. Люди не всегда вовремя обращаются за помощью. Из-за этого болезнь прогрессирует.
В процессе старения организма могут страдать сосуды головного мозга. Появляются диабет, атеросклероз и другие заболевания.
Чтобы дольше сохранить память, нужно ее регулярно тренировать: разгадывать сканворды, кроссворды и др. Полезно заниматься лечебной физкультурой, посещать экскурсии, вести активный образ жизни.
Важно обратить внимание на питание. Необходимо включить в рацион продукты, сохраняющие клетки головного мозга. Если этого не делать, болезнь станет стремительно прогрессировать.
Ранее мы рассказывали, почему старики остаются одинокими.
Фото: PxHere
