Как стать долгожителем
Врач-кардиолог Евгений Чазов лечил первых лиц государства. Он прожил 92 года, при этом никогда не болел. В одном из интервью доктор рассказал, что влияет на долголетие. Об этом напомнили на Дзен-канале «Просто жить».
Врача еще с детства мама научила сохранять спокойствие в любых ситуациях. В жизни часто что-то меняется. Не стоит напрасно переживать.
Не стоит превращать жизнь в погоню за деньгами. Для долгой жизни нужна цель, однако зацикливаться только на ней не стоит. Отдых тоже важен. Следует чаще бывать на природе.
Важно помнить, что много есть вредно для здоровья. Следует смотреть на потребности организма и есть ту еду, которую хочется.
Необходимо помнить, что продолжительность жизни сокращают стрессы. Из-за них часто появляются заболевания сердечно-сосудистой системы, инфаркты и инсульты.
На нервную систему негативно влияет просмотр новостей. Если убрать из дома телевизор или тщательно выбирать то, что смотреть, можно прожить гораздо дольше.
Ранее мы рассказывали про идеальный завтрак.
Фото: Википедия
