Раньше я просто выпивала стакан воды утром, не задумываясь — ну подумаешь, обычная вода!
Но когда начала замечать, что после этого иногда появляется тяжесть в желудке, решила разобраться, пишет автор канала Блогерство на пенсии. Оказалось, я делала всё неправильно. Теперь мой утренний ритуал превратился в настоящую науку.
Просыпаюсь — и первым делом, даже до чистки зубов, ставлю греться воду. Не кипячу, а просто подогреваю до температуры парного молока — такой, чтобы можно было пить без ожогов, но ощущалось тепло. Выпиваю медленно, маленькими глоточками, представляя, как эта водичка разливается по всему телу, смывая ночные токсины. Иногда добавляю дольку лимона — не для вкуса даже, а чтобы запустить пищеварение.
Раньше-то я хватала холодную воду из-под крана и залпом выпивала — думала, главное «залить» в себя жидкость. Как же я ошибалась! Организм после такого только напрягался, будто его разбудили резким толчком. А теплая вода — это как нежное прикосновение, мягкий будильник для всех органов.
Теперь жду минимум полчаса до завтрака — за это время успеваю и умыться, и постель заправить, и даже немного почитать. И знаете что? Заметила, что кожа стала чище, по утрам нет той противной горечи во рту, да и вообще чувствую себя бодрее. Хотя казалось бы — просто вода, ничего особенного!
Конечно, не всем это подходит — если есть проблемы с почками или давлением, лучше с врачом посоветоваться. Но мне этот простой ритуал заменил кучу дорогих витаминов и БАДов. Попробуйте и вы, только не бросайте сразу — дайте организму хотя бы месяц привыкнуть. Уверена, вам понравится!
Ранее мы писали, как вернуть здоровье поджелудочной.
Фото: Freepik
