Худеть можно с комфортом: лишний вес не вернется — советы доктора Мясникова

Сегодня, 05:01 Новости / Интересное

Как похудеть

От лишнего веса можно избавиться без дискомфорта. О том, какие советы дает доктор Мясников, рассказали на Дзен-канале Men Today.

Худеть следует только в случае, если это не навредит здоровью. Надо понимать, что похудение на 5 — 10% полезно больным диабетом 2 типа. Это улучшает контроль глюкозы.

При этом если они сбросят вес на 20-25%, может появиться длительная ремиссия. Важно это учитывать.

Многие люди после похудения снова набирают вес, причем больше, чем был. Чтобы этого не произошло, важен системный подход.

Не стоит использовать препараты для похудения, которые под запретом в РФ. Он появился не просто так. Если перестать их принимать, вес возвращается.

Доктор считает, что при похудении люди в любом случае должны наслаждаться приемом пищи. Питаться надо вкусно.

Нужно просто есть меньше сахара, больше фруктов и овощей. Также следует заниматься спортом.

Ранее мы рассказывали, как питаются японцы. 

Инна Новикова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:25Подросток-угонщик и пьяная автоледи — в больнице: Ford Focus сбил столб под Кировском

10:35Общая история, общие проекты и достижения: мурманских портовиков поздравили с профессиональным праздником

19:09Мурманчанин устроил дебош в круглосуточном магазине

18:07Вместо горбуши на Варзуге в «промысловых» количествах пришли коровы

18:033000 квадратных метров: В Ковдоре ремонтируют ямы на дорогах

17:09Сроки сорваны, асфальт бракованный: ремонт перекрестка Книповича и Полярные Зори в Мурманске продолжается

17:05Парк со спортивной зоной появится в селе Ловозере до ноября

16:23Оплачивать не нужно: Минприроды разъяснило рассылку начислений охотникам Мурманской области

15:45Мурманск не доверяет цифровому рублю: только 8% работников согласны на новую зарплату

15:41В International Expert назвали самый сильный паспорт

15:10Экс-чиновник Мурманска осужден за махинации с жильем для аварийщиков

13:52Деятельность по развитию сети федеральных ООПТ в Мурманской области остановлена — эксперт

12:45Манна небесная: сладкая тайна пустыни, которую мы до сих пор пытаемся разгадать — история, объединяющая поколения

12:40Так вы яйца ещё точно не готовили! Простой рецепт в сметане — вкус, который удивит всех

12:02Сорвут летний куш: астрологи назвали 3 знака Зодиака — деньги потекут рекой с середины июля

12:01С 6 июля 2025 года у одного знака Зодиака изменится все: одних ждет расставание, других встреча — время пришло

11:45Капремонт: когда можно не платить — секреты для экономных хозяек

11:40Почему советское мороженое было вкуснее всех? История, секреты и мифы легендарного лакомства

Все новости