Пищевые привычки, которые незаметно разрушают суставы
Многие списывают боли в суставах на возраст, рассказал автор канала «Академия Вкуса». Но причина в нашем питании.
В мясные полуфабрикатах просто горы соли, сахара и всяких-разных добавок. Они очень воспаляют. Организм реагирует болью в суставах.
К резким скачкам сахара приводит любовь к белом хлебу и выпечке в целом. Отсюда же воспаление и отёки. Вреднее всего вечером. Есть же цельнозерновые альтернативы, они полезнее.
Скрытый сахар есть во многих продуктах. Соусы, йогурты и даже каши кишат подсластителями. Сахар мешает тканям восстанавливаться, отсюда воспаление. Ешьте свежие ягоды и пейте несладкие напитки.
Как уберёте это всё, самочувствие сразу станет лучше. Уйдёт тяжесть в ногах, отеков не будет. Суставы перестанут болеть при движении.
Ранее мы рассказали, почему куриный суп очень вреден для здоровья.
Фото: Freepik
