Эти привычки мешают поджелудочной железе нормально работать
У людей после 50 лет поджелудочная железа начинает работать не так хорошо, как в молодом возрасте, когда можно было есть всё что угодно. Автор канала «Академия Вкуса» назвала 5 привычек в зрелом возрасте, которые могут привести к панкреатиту.
Очень вредят поджелудочной железе жирные блюда, жареная картошка, разные колбасы и фастфуд. С этими продуктами поджелудочная испытывает постоянные перегрузки. Может появиться воспаление, и до хронического панкреатита рукой подать.
Поджелудочная плохо переносит много сахара и сладостей. При приёме сладостей она вынуждена выбрасывать порцию инсулина, чтобы справиться с сахаром. Если это случается регулярно, со временем поджелудочная даст о себе знать. Сведите употребление сахара к минимуму.
Переедание и большие порции еды — огромная нагрузка. Поджелудочная пытается переварить избыток еды и буквально захлёбывается. Это прямой путь к проблемам с пищеварением. Лучше есть маленькими порциями 5–6 раз в день.
Враг поджелудочной железе — алкоголь. Он провоцирует воспаление, может привести к хроническому панкреатиту.
Многие любят молочку — сметану, сливочное масло, сливки. Но жирные продукты вынуждают поджелудочную вырабатывать вдвое больше ферментов, чтобы справится с тяжёлой пищей. Полезны нежирные кисломолочные продукты.
Ранее мы рассказывали, что разрушают поджелудочную 5 продуктов.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
