Упражнения для стоп: для чего полезны
В китайской медицине уделяется большое внимание состоянию стоп, так как от этого зависит молодость, здоровье и долголетие. Про полезные упражнения для стоп рассказали на Дзен-канале Healthy.
Китайцы считают, что ходить босиком очень полезно. Это укрепляет иммунитет, уменьшает влияние стресса на организм, снижает напряжение, улучшает движение лимфы.
Когда люди ходят босиком, мышцы стоп расслабляются. Это полезно тем, кто носит каблуки и узкую обувь. Из-за этого некоторые мышцы напрягаются, что приводит к дискомфорту в шее и проблемам с поворотом головы в сторону.
Из-за этого напрягаются лоб и затылок, и на лице появляется больше морщин. У людей, которые ходят босиком, их меньше.
Также полезно периодически ходить на носочках. Это подтягивает фигуру, делает ее стройнее, прямее. Люди перестают сутулиться. Благодаря этому, движение лимфы ускоряется, отечность в ногах уменьшается. Упражнение способствует похудению.
Полезно стучать по стопам. Это прорабатывает разные точки, которые там находятся. Ноги расслабляются, улучшается работа мозга.
Ранее мы рассказывали о признаках приближения инфаркта.
Фото: PxHere
