Советы женщинам, что есть, чтобы сохранить молодость на долгие годы
Сохранить молодость сложно с помощью продвинутых косметических средств сложно. Но процесс старения зависит от того, что человек ест. Автор канала «Эликсир Жизни» назвала 5 продуктов, которые старят женщину изнутри, воруя молодость.
Сахар. Разрушает коллаген, отвечающий за упругость кожи. Провоцирует мешки под глазами, ускоряет набор веса, особенно в зоне живота. Замените сахар на ягоды, корицу, мёд или стевию.
Все колбасы и сосиски. В этих продуктах много соли, консервантов, нитритов и жиров плохого качества. Они вызывает отёки, воспаление сосудов, гормональные сбои. Замените на отварное мясо, индейку, яйца, бобовые, натуральный паштет.
Белый хлеб и выпечка. Они вызывают резкие скачки сахара в крови и вялость кожи. Переходите на цельнозерновой хлеб, хлебцы из льна или гречки.
Консервы, маринады, магазинные соусы, полуфабрикаты. Соль в этих продуктах задерживает воду, нарушает работу почек, провоцирует скачки давления. Замените на пряности, лимонный сок, сушёный чеснок, укроп, базилик.
Газированные напитки и магазинные соки. Из-за большого количества сахара происходят скачки инсулина, перегрузка печени, воспаления и обезвоживание. Пейте воду с лимоном и мятой, домашние морсы без сахара, зелёный чай, отвар шиповника.
Ранее мы рассказывали, откуда у людей берётся запах старости.
Фото: Freepik
