Врач предлагает пересмотреть рацион для снижения давления
Гипертонию практически всегда сопровождает лишний вес. О причинах этого явления высказалась в своём дзен-канале диетолог Александра Петровичева.
Врач предложила представить тело в виде системы шлангов, а сердце — в виде насоса. «Чем больше вес, тем длиннее «шланги» и тем сложнее «насосу» качать кровь» — пояснила она.
Петровичева указала, что каждый лишний килограмм веса поднимает давление на 1-2 мм рт. ст, тогда как жировая ткань параллельно производит сужающие сосуды вещества.
Диетолог также развенчала три мифа о питании, которые связывают с гипертонией. В частности, по её словам, пару чашек кофе, вопреки устоявшемуся мнению, никому не навредят, а меньшее количество соли в еде не решит проблему, если человек употребляет такие продукты, как колбаса, сыр и хлеб.
Для снижения давления Петровичева посоветовала включить в рацион свёклу, сельдерей, жирную рыбу и чеснок.
Ранее мы писали о том, что министр здравоохранения России Михаил Мурашко призвал пересмотреть взгляды на старение.
Соответствует редакционной политике
Фото: Unsplash
