Всё начинается с питания
Сгустки крови необходимы нашему организму, но когда они появляются в кровотоке, это может привести к серьёзным заболеваниям, рассказывают на канале «Nice&Easy».
Сгустки крови образуются достаточно просто. Человек может получить травму, после чего сосуды сузятся, ограничится приток крови. Тромбоциты соединятся в комочек с белками и прикрепятся к травмированному участку. Когда рана заживёт, тромбы растворятся в теле.
Но иногда они могут образовываться в сосудах, тогда их нахождение там может быть губительным для человека.
Вот распространённые виды тромбов:
1. Венозные тромбы. Тут всё дело в медленном токе крови, а медленно она течёт из-за малоподвижного образа жизни.
2. Артериальные тромбы. Тут причина та же, но важно обращать внимание на метаболический синдром. Появляется он у тех, у кого есть излишний жир, проблемы с давлением, уровнем глюкозы, холестерина.
Помочь себе можно этими способами:
1. Нормализуйте питание. Уберите простые углеводы, перестаньте есть по ночам. Обязательно включайте белок.
2. Физическая активность. Обязательно много ходите, старайтесь уделять время растяжке, силовым нагрузкам.
3. Изучайте лекарства. Тут только врач поможет вам разобраться с тем, что может негативно влиять на ваш организм.
4. Бросьте пагубные привычки. Особенно исключить надо курение, в том числе и современных электронных гаджетов.
Ранее мы рассказывали, какие продукты помогут поддержать зрение.
Фото: Freepik
