Когда сосуды чистые, человек чувствует себя на 20 лет моложе
Большинство людей на знают, что в норме у них холестерин или нет, и каком состоянии находятся сосуды. Автор канала «Живи без боли» поделился 7 простыми способами проверить сосуды дома, чтобы не довести организм до инфаркта.
Первый самый простой и точный способ проверить кровоток. Поднимите обе руки вверх. Держите 45 секунд. Опустите и посмотрите на ладони. Если ладони порозовели, всё отлично, побелели и долго остаются бледными — кровоток нарушен, покалывают или онемели — тревожный сигнал.
Возьмите зеркало и внимательно посмотрите в глаза. Если видите белую или сероватую дугу вокруг радужки — это липоидная дуга. Она появляется за 10-15 лет до первых проблем с сердцем, это признаки атеросклероза.
Сожмите ноготь большого пальца на 5 секунд. Если ноготь побелеет — это нормально. Нет проблем, если розовый цвет возвращается через 1-2 секунды, тревога — если больше 3 секунд, есть проблемы в крупных артериях.
Сядьте и нащупайте пульс на верхней части стопы между большим и вторым пальцем. Если пульс слабый или совсем не прощупывается — очень плохо. Если кровь не доходит до артерия стопы, то значит не всё в порядке с сосудами мозга и сердца.
Руки и ноги мёрзнут при комнатной температуре. Пальцы немеют без причины. Этот признак многие игнорируют, а зря. Когда появляются такие симптомы — это серьёзный звоночек.
Встаньте перед зеркалом и слегка наклоните голову. Если видны набухшие вены на шее, появилась сосудистая сетка, это может указывать на повышенное давление в сосудах.
Лягте на пол и поднимите ноги под углом 45 градусов. Держите 60 секунд. Если цвет стоп не изменился, всё хорошо. Если ноги побелели или покраснели, это говорит о проблемах с сосудами.
Ранее мы рассказывали, что холестерин растёт не из-за еды.
Фото: Freepik
