Ожирение печени способствует накоплению «плохого» холестерина
Есть продукты, которые способны сотворить чудо с вашей печенью и уровнем холестерина, рассказывают на канале «Игорь Ботоговский». Эти продукты обязательно должны быть в вашем рационе:
1. Тыква. Клетчатка, которая содержится в тыкве, работает как щетка, выводя избыток холестерина. Также обмен печени ускоряет витамин Т, который редко где можно найти.
Запекайте тыкву с мёдом 40 минут и вам обеспечено вкусное и полезное блюдо.
2. Семена расторопши. В них ценнее всего силимарин, который укрепляет клетки печени, блокируя воздействие токсинов.
3. Артишок. Он помогает вырабатывать желчь, что выводит токсины и холестерин.
Кроме этих продуктов, обязательно следуйте базовым правилам, которые помогают печени: больше двигайтесь, используйте только льняное или оливковое масло, избавьтесь от сахара, больше спите.
Прежде чем начинать борьбу за здоровье печени, обратитесь к врачу, чтобы он установил точный диагноз и выработал стратегию помощи.
Недавно мы рассказывали, какие фрукты и овощи обязательно есть осенью.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
