Как вы начинаете своё утро? Что вам даёт заряд бодрости и энергии? Кому-то проснуться помогает стакан воды с лимоном, кому-то ленивая зарядка в кровати, а я «прихожу в себя» чашкой горячего крепкого кофе. Все друзья и знакомые в один голос говорят: «Да ты что, это же вредно». Устала от нравоучений и решила разобраться — вредно или нет. Подтверждение своих слов нашла на канале «Едим Дома» с Юлией Высоцкой.
С одной стороны, кофе богат на витамины группы В, в его составе также есть магний, калий и другие аминокислоты. А ещё, что заметила, — кофе помогает при головной боли, улучшает концентрацию и память. Ну и о профилактике можно сказать — напиток уберегает вас от проблем с сердцем и почками.
Есть и свои «но» — если пить кофе на голодный желудок, то появится эффект «слишком прямой кишки» и вы побежите в туалет. А после объятий с белым конём в желудке останется неприятное ощущение.
Вот вроде и все «за» и «против» кофе по утрам, которые нашла именно я и именно для себя. Главный вывод этого мини-исследования — слушайте свой организм.
Если кофе вам даёт больше положительных моментов и не доставляет дискомфорт — пейте его хоть утром, хоть днём. Только не забывайте — во всем важна мера.
Напомним, ранее мы писали о том, что в кофе из капсул больше кофеина, но меньше пользы.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
