Избавьте себя от стрессов
Забывать базовые вещи, некоторые события мы начинаем не из-за болезни, а по причине стресса и нервов. Если ваш мозг переполнен, оттуда непременно начнёт пропадать информация, рассказывают на канале «Едим дома» с Юлией Высоцкой».
Стимулировать работу мозга можно разными путями, например, при помощи питания. Врачи советуют поддерживать здоровье вашей головы морепродуктами, так как в них содержится большое количество Омега-3. И идеальнее всего подходят устрицы. Но минус устриц в том, что они стоят достаточно дорого. Не каждый может себе позволить включить их в рацион. Есть другие способы помочь вашему мозгу:
1. Следить за количеством витаминов и микроэлементов.
2. Работать над мелкой моторикой.
3. Следить за сном.
4. Решать логические задачки.
5. Интересоваться жизнью.
Ранее мы рассказывали, как проверить свой интеллект.
Фото: Freepik
