Избавьтесь от этих вредных привычек
Щитовидная железа регулирует обмен веществ. Если она неправильно работает, происходит сбой в организме. Диетолог и блогер Александра Петровичева назвала 5 привычках, которые медленно подрывают здоровье щитовидки.
Первая вредная привычка. Пропускаете завтрак или пьёте кофе утром натощак. Это мощный стресс для надпочечников. Гормоны, которые производит щитовидка, не работают в полную силу.
Вторая привычка. Обезжиренная диета. Щитовидка нуждается в здоровых жирах и холестерине, без них она не может производить гормоны.
Третья привычка. Борьба с глютеном. Он вызывает скрытое воспаление в кишечнике. Это может запустить реакцию, и организм начинает атаковать собственную щитовидную железу.
Четвёртая привычка. Ночь со смартфоном в кровати. Синий свет экрана подавляет выработку гормон сна — мелатонин. Недосып — удар по щитовидной железе.
Пятая привычка. Стерильная чистота. Жизнь в стерильных условиях ослабляет иммунную систему. Она становится через чур чувствительной и может атаковать собственные ткани, в том числе и щитовидку.
Ранее мы рассказывали о привычках, которые разрушают щитовидную железу.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
