И сладенького съесть, и от числа на весах слезу не пустить: выход найден – готовим запеканку без муки

Легкий и быстрый ужин

Вечером часто хочется порадовать себя чем-нибудь сладеньким. И в идеале легеньким. Как раз такой рецепт недавно попался мне у популярного кулинарного блогера с полумиллионной аудиторией Марины Кирилловой на канале «Сейчас приготовим». 

Чтобы приготовить такой десерт нужно было взять 600 гр. творога, щепотку соли и 3 ст. л. сахара. К этой основе добавить желтки 3 яиц и 3 ст. ложки сметаны. После пробить всё это блендером. 

К запеканке обязательно стоит добавить изюм. А для создания предновогоднего настроения – я добавила ещё апельсиновую цедру. 

Теперь пора перейти к белкам. Их нужно взбить, как посоветовала блогер «до стойких пиков». С ней согласна технолог компании «С.Пудов» Людмила Каськова. Она объяснила, что в процессе взбивания белков захватываются мельчайшие пузырьки воздуха, это и обеспечивает устойчивую пену, которая станет каркасом для нашего воздушного теста. Если взбивать вместо с желтками, то так не получится.

Теперь аккуратно перемешиваем белки с творожной массой. После этого выкладываем в форму, которую предварительно стоит застелить бумагой для выпечки. И отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут. 

Протестировала рецепт на редакционной кухне и с уверенностью могу сказать, сметаны можно было добавить больше, в запеканке ее вкус почти потерялся. 

 Увеличение количества сметаны, конечно, повысит и калорийность блюда, так что тем, кто следит за фигурой, не стоит отходить от рецепта. 

Соответствует редакционной политике

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

16:23В Апатитах и Оленегорске аферисты звонят северянам от имени чиновников, «награждают»

16:1218 домов в Мурманске сегодня останутся без горячей воды и тепла

16:03«Бодрое воскресенье», но не у всех — пожилые северяне не могут попасть в программу «Долголетие»

15:47Стратегия будущего: «Единая Россия» создает народную программу на десятилетия

15:23Воспитанники Центра «Родина» в Мурманске будут заниматься историей «Гарри Поттера» в библиотеке

15:181 июля впервые из Мурманска ученые выйдут в экспедицию Арктического плавучего университета на «Профессоре Молчанове»

15:10Юных северян приглашают поучаствовать в конкурсе вокалистов «Детская Новая волна — 2026»

14:50На трассе «Кола» паркетник влетел в эвакуатор: есть пострадавшие

14:28«Лыжню России» в Мурманске могут отменить из-за морозов 14 февраля

14:25Авария под Кандалакшей унесла жизнь женщины-водителя

14:03Мошенники присылают мурманчанам квитанции с требованием поверки счётчиков

12:40«Мы платим за отопление по 10 тысяч в месяц, а в итоге живем в бесконечном холоде»: жители мурманской 5-этажки мерзнут в своей квартире

15:27Разорит на корме и впустит грабителей: 6 сюрпризов аристократичной русской борзой

14:35Ваша фамилия знает больше, чем вы: расшифруйте семейные тайны по одному окончанию

14:34Тест на трудоголизм: если голова забита работой 24/7 — узнайте, не пора ли вам в отпуск

14:16«Колхоз» или тренд: 3 вещи из СССР, которые дизайнеры сейчас покупают за бешеные деньги

14:01Деревенский тайм-менеджмент: настройте бифазный сон зимой, а летом — сиесту

13:27Хуже, чем грубость: эти фатальные ошибки навсегда обрушат ваш имидж — этикет в обращении

Все новости