Чем полезны семечки
Многие любят грызть семечки. О том, чем они полезны для здоровья, доктор Алена Парецкая рассказала в своём медицинском блоге.
В них много магния, кальция, растительного жира, витаминов, полезных для состояния кожи и волос. Также вещества, содержащиеся в семечках, замедляют старение и уменьшают количество холестерина.
Семечки полезны тем, кто хочет похудеть. Их употребление снижает аппетит. При этом из семечек в организм поступает растительный жир.
В семечках есть белок. Также там содержатся железо, йод, фолиевая кислота. Они полезны при болезнях, связанных с нервами.
Монотонное разгрызание семечек успокаивает. Кром того, семечки полезны тем, кто хочет бросить курить. Это помогает избавиться от зависимости.
По словам эндокринолога Зухры Павловой, в семечках могут быть яйца паразитов. Их не стоит употреблять сырыми.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Ранее мы рассказывали, что лучше не есть зимой.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
