Как приготовить салат из селёдки с авокадо
Салат «Под шубой» классный, но он надоел. Из селёдки можно сделать другой салат — он станет хитом праздничного стола. Вкус новый, а ингредиенты простые. О том, как он готовится, рассказали в кулинарном блоге «Розовый баклажан».
Для приготовления нужны 100 гр селёдки, 30 гр лука, 150 гр авокадо, немного лимона, петрушка, соль, перец и растительное масло. Для «Шубы» ингредиентов, как видите, больше.
Салат едят только так даже те, кто не любит селёдку. Сочетание продуктов непривычное, а вкус у салата нежный.
Селёдку нужно почистить и нарезать. Также надо нарезать лук. Авокадо следует почистить, нарезать кубиками и сбрызнуть их лимонным соком. Также нужно нарезать петрушку.
Для салата смешиваются все ингредиенты. Он заправляется растительным маслом.
По словам врача Маргариты Королевой, в селёдке много витаминов, включая Омега-3, минералов, микроэлементов. Она полезна тем, у кого избыточный вес, проблемы со сном, а также людям, переживающим стрессы.
Ранее мы рассказывали. как приготовить пирог с ягодами.
Фото: PxHere
