Уколы красоты бесполезны, если не измените питание
Рацион — основа привлекательной внешности. Сколько бы много женщина ни тратила на дорогие кремы, маски, массажи или уколы, питание всегда будет на первом месте.
О самых коварных продуктах рассказала семейный блогер Елена Булахова на своём Дзен-канале «Просто о жизни и воспитании».
После 50 тело перестаёт безропотно переносить лишения. Оно сигнализирует о проблемах, что наглядно видно по отёкам и нехватке энергии. Есть несколько продуктов, которые будто крадут жизненную силу.
1. Сахар разрушает кожу и гормоны. Он содержится в соусах, кашах быстрого приготовления, батончиках «без сахара» — в общем, поджидает буквально на каждом шагу. Диетологи рекомендуют заменить сахар на свежие фрукты и ягоды.
2. Колбасы и сосиски выручают, когда нет времени на готовку, но их потребление вредит здоровью. Такие продукты перегружают сосуды и нарушают гормональный баланс.
В результате с утра вы все чаще наблюдаете одутловатость, «поплывшее» лицо и чувствуете вялость. Лучше заменить полуфабрикаты на запечённое мясо, яйца, бобовые и натуральные паштеты.
3. Белый хлеб и выпечка — углеводы без пользы для организма. Их употребление вызывает резкое увеличение сахара в крови и такое же снижение. Замените выпечку на цельнозерновой хлеб.
4. Соль часто становится причиной утренних отёков, из-за чего лицо после 50 теряет былую плотность.
5. Думаете, что в соке нет сахара? Я тоже так думала, пока не узнала, что в одном стаканчике может быть до шести ложек. Желательно взять за привычку пить воду с лимоном и мятой или домашние морсы без сахара.
Также мы предупреждали о 4 вредных привычках после 60 лет.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
